ახალი რეცეპტები

პიცა უფრო ჯანსაღი საუზმეა ვიდრე მარცვლეული

პიცა უფრო ჯანსაღი საუზმეა ვიდრე მარცვლეული


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ცივი პიცა, მიკროტალღოვანი პიცა, მაღაზიაში შეძენილი გაყინული პიცა ... არ აქვს მნიშვნელობა რა სახის ტორტი გაქვთ ამ დილით თქვენს თეფშზე-ეს ალბათ უფრო ჯანსაღი საუზმეა, ვიდრე მარცვლეულის თასი.

თუ თქვენ განიხილავთ პიცის ჭამას საუზმეზე, დიდი შანსია, რომ საშინლად დაიღალეთ. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ ნაგვის ნატეხი ამერიკის დილის 10 საათამდე საყვარელი ცხიმოვანი საკვების ჭამისთვის, მაგრამ ნამდვილად არ უნდა.

მას აქვს ცილა. შეიძლება ბოსტნეულიც კი იყოს. ყველიანი სიკეთის ცხელი ნაჭერი არის დაბალანსებული საუზმე, თუ ჩვენ ოდესმე გვენახა.

ჯანდაბა, თუ ბიონსეს შეუძლია SoulCycle– ის შემდეგ მიირთვას კექსი, თქვენ შეგიძლიათ პიცა მიირთვათ დილის 10 საათამდე.

გარდა ამისა, თქვენ უკეთეს არჩევანს აკეთებთ ვიდრე დედათა უმეტესობა, როდესაც ისინი ბავშვებს საუზმეს კვებავენ. რატომ? ამერიკის მარცვლეულის ვარიანტები მკვებავია - ამ დღეებში მარცვლეულში იშვიათად არის ცილა, ჯანსაღი ცხიმები, ან შაქრის კოვზების გარდა. და როდესაც ყველი იმპულსს იძენს, როგორც მომდევნო ჰიპერსაჭმელი, შეგიძლიათ დადოთ პიცა, რომ მოიგებს ამ კვების ომს.

იმისათვის, რომ დავრწმუნდეთ, რომ ჩვენ არ მიგიყვანთ თქვენი ცხიმიანი, გულში ჩამობნელებული სიკვდილისკენ, ჩვენ ორმაგად შევამოწმეთ დიეტოლოგთან.

„შეიძლება გაგიკვირდეთ, როდესაც გაიგებთ, რომ პიცის ნაჭერი და მარცვლეულის თასი მთლიანი რძით შეიცავს თითქმის ერთსა და იმავე რაოდენობის კალორიას“, - განმარტავს ჩელსი ამერი, MS, RDN, CDN The Daily Meal. ”თუმცა, პიცა შეიცავს ბევრად უფრო დიდ ცილოვან დარტყმას, რომელიც დაგაკმაყოფილებთ და გაჯერებთ დილით.”

მან აღნიშნა, რომ პიცა არ არის ჯანმრთელობა საკვები თითო ნათქვამი; რა თქმა უნდა, ეს არ არის თქვენი ყველაზე მკვებავი ვარიანტი. როდესაც შევადარებთ სწრაფად ასხამენ შაქრის ფანტელებს, ეს უფრო დაბალანსებული კვებაა.

”გარდა ამისა, პიცის ნაჭერი შეიცავს უფრო მეტ ცხიმს და გაცილებით ნაკლებ შაქარს, ვიდრე უმეტეს ცივ მარცვლეულს, ასე რომ თქვენ არ განიცდიან შაქრის სწრაფ კრახს”, - დაადასტურა ამერმა.

ასე რომ მოგვარებულია. პიცა არის სრულყოფილად ჯანსაღი არჩევანი თქვენი ელეგანტური საკვირაო დღისთვის. უბრალოდ არ მიირთვათ, თუ ყუთი ღამით დატოვეთ - ეს სერიოზულად არ არის კარგი.


12 პატარა რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ პიცის ჭამა უფრო ჯანსაღი გახადოთ

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ჩვენ არასოდეს დავრჩებით ჯანსაღ კვებაზე, თუკი საკუთარ თავს მოვაკლებთ იმას, რაც გვიყვარს. მე მიყვარს პიცა, ამიტომ გადავწყვიტე გამერკვია არსებობდა თუ არა მოზარდი, პაწაწინა გზები, რომლითაც მე შემიძლია გავხადო ის ოდნავ ჯანმრთელი.

და თურმე, არსებობს! არსებობს რამდენიმე გზა, ფაქტობრივად, როგორც კვების მეცნიერი და მზარეული ტორალ შაჰი განმარტავს. და რაც მთავარია, არცერთი მათგანი არ გააფუჭებს უგემრიელეს ცომის, ყველის გემოს, რომელიც ჩვენ ყველამ ვიცით და გვიყვარს.


12 პატარა რამ, რისი გაკეთებაც პიცის ჭამა უფრო ჯანსაღი გახდება

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ჩვენ არასოდეს დავრჩებით ჯანსაღ კვებაზე, თუკი საკუთარ თავს მოვაკლებთ იმას, რაც გვიყვარს. მე მიყვარს პიცა, ამიტომ გადავწყვიტე გამერკვია არსებობდა თუ არა მოზარდი, პაწაწინა გზები, რომლითაც მე შემიძლია გავხადო ის ოდნავ ჯანმრთელი.

და თურმე, არსებობს! არსებობს რამდენიმე გზა, ფაქტობრივად, როგორც კვების მეცნიერი და მზარეული ტორალ შაჰი განმარტავს. და რაც მთავარია, არცერთი მათგანი არ გააფუჭებს უგემრიელეს ცომის, ყველის გემოს, რომელიც ჩვენ ყველამ ვიცით და გვიყვარს.


12 პატარა რამ, რისი გაკეთებაც პიცის ჭამა უფრო ჯანსაღი გახდება

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ჩვენ არასოდეს დავრჩებით ჯანსაღ კვებაზე, თუკი საკუთარ თავს მოვაკლებთ იმას, რაც გვიყვარს. მე მიყვარს პიცა, ამიტომ გადავწყვიტე გამერკვია არსებობდა თუ არა მოზარდი, პაწაწინა გზები, რომლითაც მე შემიძლია გავხადო ის ოდნავ ჯანმრთელი.

და თურმე, არსებობს! არსებობს რამდენიმე გზა, ფაქტობრივად, როგორც კვების მეცნიერი და მზარეული ტორალ შაჰი განმარტავს. და რაც მთავარია, არცერთი მათგანი არ გააფუჭებს უგემრიელეს ცომის, ყველის გემოს, რომელიც ჩვენ ყველამ ვიცით და გვიყვარს.


12 პატარა რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ პიცის ჭამა უფრო ჯანსაღი გახადოთ

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ჩვენ არასოდეს დავიცავთ ჯანსაღ კვებას, თუკი ჩვენ თავს მოვაკლებთ იმას, რაც გვიყვარს. მე მიყვარს პიცა, ამიტომ გადავწყვიტე გამერკვია არსებობდა თუ არა მოზარდი, პაწაწინა გზები, რომლითაც მე შემიძლია გავხადო ის ოდნავ ჯანმრთელი.

და თურმე, არსებობს! არსებობს რამდენიმე გზა, ფაქტობრივად, როგორც კვების მეცნიერი და მზარეული ტორალ შაჰი განმარტავს. და რაც მთავარია, არცერთი მათგანი არ გააფუჭებს უგემრიელეს ცომის, ყველის გემოს, რომელიც ჩვენ ყველამ ვიცით და გვიყვარს.


12 პატარა რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ პიცის ჭამა უფრო ჯანსაღი გახადოთ

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ჩვენ არასოდეს დავრჩებით ჯანსაღ კვებაზე, თუკი საკუთარ თავს მოვაკლებთ იმას, რაც გვიყვარს. მე მიყვარს პიცა, ამიტომ გადავწყვიტე გამერკვია არსებობდა თუ არა მოზარდი, პაწაწინა გზები, რომლითაც მე შემიძლია გავხადო ის ოდნავ ჯანმრთელი.

და თურმე, არსებობს! არსებობს რამდენიმე გზა, ფაქტობრივად, როგორც კვების მეცნიერი და მზარეული ტორალ შაჰი განმარტავს. და რაც მთავარია, არცერთი მათგანი არ გააფუჭებს უგემრიელეს ცომის, ყველის გემოს, რომელიც ჩვენ ყველამ ვიცით და გვიყვარს.


12 პატარა რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ პიცის ჭამა უფრო ჯანსაღი გახადოთ

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ჩვენ არასოდეს დავრჩებით ჯანსაღ კვებაზე, თუკი საკუთარ თავს მოვაკლებთ იმას, რაც გვიყვარს. მე მიყვარს პიცა, ამიტომ გადავწყვიტე გამერკვია არსებობდა თუ არა მოზარდი, პაწაწინა გზები, რომ მე შევძლო, რომ ის ოდნავ ჯანმრთელი გავხადო.

და თურმე, არსებობს! არსებობს რამდენიმე გზა, ფაქტობრივად, როგორც კვების მეცნიერი და მზარეული ტორალ შაჰი განმარტავს. და რაც მთავარია, არცერთი მათგანი არ გააფუჭებს უგემრიელეს ცომის, ყველის გემოს, რომელიც ჩვენ ყველამ ვიცით და გვიყვარს.


12 პატარა რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ პიცის ჭამა უფრო ჯანსაღი გახადოთ

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ჩვენ არასოდეს დავრჩებით ჯანსაღ კვებაზე, თუკი საკუთარ თავს მოვაკლებთ იმას, რაც გვიყვარს. მე მიყვარს პიცა, ამიტომ გადავწყვიტე გამერკვია არსებობდა თუ არა მოზარდი, პაწაწინა გზები, რომლითაც მე შემიძლია გავხადო ის ოდნავ ჯანმრთელი.

და თურმე, არსებობს! არსებობს რამდენიმე გზა, ფაქტობრივად, როგორც კვების მეცნიერი და მზარეული ტორალ შაჰი განმარტავს. და რაც მთავარია, არცერთი მათგანი არ გააფუჭებს უგემრიელეს ცომის, ყველის გემოს, რომელიც ჩვენ ყველამ ვიცით და გვიყვარს.


12 პატარა რამ, რისი გაკეთებაც პიცის ჭამა უფრო ჯანსაღი გახდება

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ჩვენ არასოდეს დავრჩებით ჯანსაღ კვებაზე, თუკი საკუთარ თავს მოვაკლებთ იმას, რაც გვიყვარს. მე მიყვარს პიცა, ამიტომ გადავწყვიტე გამერკვია არსებობდა თუ არა მოზარდი, პაწაწინა გზები, რომლითაც მე შემიძლია გავხადო ის ოდნავ ჯანმრთელი.

და თურმე, არსებობს! არსებობს რამდენიმე გზა, ფაქტობრივად, როგორც კვების მეცნიერი და მზარეული ტორალ შაჰი განმარტავს. და რაც მთავარია, არცერთი მათგანი არ გააფუჭებს უგემრიელეს ცომის, ყველის გემოს, რომელიც ჩვენ ყველამ ვიცით და გვიყვარს.


12 პატარა რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ პიცის ჭამა უფრო ჯანსაღი გახადოთ

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ჩვენ არასოდეს დავრჩებით ჯანსაღ კვებაზე, თუკი საკუთარ თავს მოვაკლებთ იმას, რაც გვიყვარს. მე მიყვარს პიცა, ამიტომ გადავწყვიტე გამერკვია არსებობდა თუ არა მოზარდი, პაწაწინა გზები, რომ მე შევძლო, რომ ის ოდნავ ჯანმრთელი გავხადო.

და თურმე, არსებობს! არსებობს რამდენიმე გზა, ფაქტობრივად, როგორც კვების მეცნიერი და მზარეული ტორალ შაჰი განმარტავს. და რაც მთავარია, არცერთი მათგანი არ გააფუჭებს უგემრიელეს ცომის, ყველის გემოს, რომელიც ჩვენ ყველამ ვიცით და გვიყვარს.


12 პატარა რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ პიცის ჭამა უფრო ჯანსაღი გახადოთ

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ჩვენ არასოდეს დავრჩებით ჯანსაღ კვებაზე, თუკი საკუთარ თავს მოვაკლებთ იმას, რაც გვიყვარს. მე მიყვარს პიცა, ამიტომ გადავწყვიტე გამერკვია არსებობდა თუ არა მოზარდი, პაწაწინა გზები, რომლითაც მე შემიძლია გავხადო ის ოდნავ ჯანმრთელი.

და თურმე, არსებობს! არსებობს რამდენიმე გზა, ფაქტობრივად, როგორც კვების მეცნიერი და მზარეული ტორალ შაჰი განმარტავს. და რაც მთავარია, არცერთი მათგანი არ გააფუჭებს უგემრიელეს ცომის, ყველის გემოს, რომელიც ჩვენ ყველამ ვიცით და გვიყვარს.


Უყურე ვიდეოს: ყაბაყის პიცა. რეცეპტი ცომის გარეშე. ჯანსაღი ვერსია (ივლისი 2022).


კომენტარები:

  1. Stilwell

    მასში რაღაც არის. Clearly, thanks for the explanation.

  2. Chaga

    It's amazing how you, with a fairly calm style in terms of blog design, were able to put everything together so competently. Here the text, and the table of contents and links and navigation are cool. I've started making design two times, but I have never been able to come up with an idea. If you ever decide to do charity work and put your template in free access, then I will be the first to download it, only the tags are not fashionable yet. saw schaz spinning already. See you in the blogosphere

  3. Ysbaddaden

    That's one less worry! Წარმატებები! Უკეთესი!

  4. Doren

    Rest assured.



დაწერეთ შეტყობინება