შემწვარი ოხრახუში როზმარინთან, ნიორთან და პარმეზანთან ერთად

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ფოტო: გრეგ დუპრი; სტილის: Lindsey Lower

სარგებელი

ემსახურება 4 (ემსახურება ზომა: 3/4 ჭიქა)

ჯისელ ბასილი

2016 წლის ნოემბერი

თუ ოხრახუშს არ იცნობთ, ისინი თეთრი სტაფილოს ჰგვანან და აშკარად ტკბილი, მიწიერი არომატი აქვთ. მოერიდეთ მსხვილ ფარშს, რომელსაც აქვს მკაცრი, ხის ბირთვი.

ინგრედიენტები

1 გირვანქა parsnips, peeled და დაჭრილი შევიდა თხელი ზოლები
1 სუფრის კოვზი როზმარინის ფოთლები
1 სუფრის კოვზი ზედმეტი ქალწულის ზეთი
1/4 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
3 ნიორი კბილი, თხლად დაჭრილი
2 სუფრის კოვზი გახეხილი პარმეზანი

კვების ინფორმაცია

კალორია 131
ცხიმი 4.6 გ
სატფატი 1 გ
მონოფატი 3 გ
პოლიფატი 0,4 გ
ცილა 2 გ
ნახშირწყლები 22 გრ
ბოჭკოვანი 6 გ
ქოლესტერინი 2 მგ
რკინა 1 მგ
ნატრიუმი 57 მგ
კალციუმი 68 მგ
შაქრები 6 გ
ესტ. დამატებული შაქრები გ

როგორ გამოვაკეთოთ ეს

Ნაბიჯი 1

განათავსეთ rimmed საცხობი ფურცელი ღუმელში; გააცხელეთ ღუმელი 500 ° F– მდე. (არ ამოიღოთ ტაფა სანამ ღუმელი გახურდება.)

ნაბიჯი 2

შეუთავსეთ ოხრახუში, როზმარინის ფოთლები, ზეითუნის ზეთი, წიწაკა და ნიორი. დავალაგოთ ერთ ფენად გაცხელებულ საცხობ ფორმაზე. გამოაცხვეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში, სანამ რბილდება, დაახლოებით 10 წუთი. გადაყარეთ გახეხილი პარმეზანი.