ტრადიციული რეცეპტები

ვეგან ფეტუცინი ალფრედო

ვეგან ფეტუცინი ალფრედო



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

იქნება თქვენ ვეგანური მეგობრისთვის ან საკუთარი თავისთვის მომზადება, ეს ვეგანური ფეტუცინი ალფრედო შთაბეჭდილებას მოახდენს! მას ნამდვილად აქვს ისეთი გემო, როგორიც მოელოდა ალფრედოსგან, მაგრამ 100 პროცენტიანი რძისგან თავისუფალია. ეს ასევე ბევრად უფრო ჯანმრთელია, ვიდრე ტრადიციული ვერსია: ის იკავებს 400 კალორიის ქვეშ და აწვდის 10 გრამ ბოჭკოს (ეს არის ყოველდღიური რეკომენდებული თანხის მესამედზე მეტი). მიუხედავად იმისა, რომ ამ რეცეპტს ერთი საათი სჭირდება, დროის დიდი ნაწილი გათიშულია, რაც საშუალებას მოგცემთ მოამზადოთ თქვენი ბოსტნეულის კერძები, ან სწრაფად ჩამოაგდოთ თქვენი საქმეების ჩამონათვალი.

როგორ გამოვაკეთოთ ეს

Ნაბიჯი 1

ხახვი, კეშიუ, ნიორი და 2 1/2 ჭიქა ბულიონი შეუთავსეთ საშუალო ქვაბში. წამოდგით ნელ ცეცხლზე; ნელ ცეცხლზე აურიეთ, ზოგჯერ აურიეთ, სანამ კეშიუ არ მიიღება, ნარევი შემცირდება და სითხე მთლიანად აორთქლდება, დაახლოებით 20 წუთი. (ხახვი არ მოუშვათ).

ნაბიჯი 2

განათავსეთ კეშიუ ნარევი, საფუარი, ლიმონის წვენი, წიწაკა, 1 ჩაის კოვზი მარილი და დარჩენილი 1/2 ჭიქა ბულიონი მაღალენერგეტიკულ ბლენდერში. დაამუშავეთ საშუალო და მაღალი სიჩქარით კარგად შერევამდე, დაახლოებით 2 წუთის განმავლობაში.

ნაბიჯი 3

მოხარშეთ მაკარონი პაკეტის მითითებების შესაბამისად; დაზოგეთ 1 ჭიქა მდუღარე წყალი. გადაწურეთ და ჩამოიბანეთ მაკარონი ცხელი წყლით.

ნაბიჯი 4

სითბოს ზეთი დიდ ჭურჭელში საშუალოზე მაღალზე. დაამატეთ კეშიუ ნარევი, რეზერვირებული მაკარონის წყალი და დარჩენილი 1/4 ჩაის კოვზი მარილი; მიიყვანეთ ნელ ცეცხლზე. გადმოდგით ცეცხლიდან. დაამატეთ მაკარონი და გადაყარეთ გასახურებლად. მოაყარეთ ოხრახუში და დაუყოვნებლივ მიირთვით.