ახალი რეცეპტები

გაკოცე კვერცხის ბუდეები ბრიუსელის კომბოსტოსთან ერთად

გაკოცე კვერცხის ბუდეები ბრიუსელის კომბოსტოსთან ერთად



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

სარგებელი

ემსახურება 2-ს (ემსახურება ზომა: 1 ბრიუსელის კომბოსტოს ბუდე და 1/2 ინგლისური მაფინი)

თუ თქვენი ერთ-ერთი მიზანია მეტი ბოსტნეულის ჭამა, სცადეთ საუზმეზე დამუშავება. თქვენი დღის წინასწარ დატვირთვა ბოსტნეულის ჯანმრთელი ულუფით დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში. მოძებნეთ გაპარსული ბრიუსელის კომბოსტო პროდუქციის განყოფილებაში, სხვა წინასწარ მომზადებული კომფორტული პროდუქტების მახლობლად. თუ თქვენი სასურსათო მაღაზია მას არ ატარებს, შეგიძლიათ მთლიანი კომბოსტო გადაპარსოთ საჭმლის გადამამუშავებელ დანაყოფში, დაჭრილი დანა - გამოიყენეთ ეს (და გახეხეთ არაჟანი) წინა ღამით, რომ თავიდან დაიწყოთ.

ინგრედიენტები

  • 2 კოვზი კანოლას ზეთი
  • 1 პატარა ხახვი, წვრილად დაჭრილი
  • 9 უნცია გაპარსული ბრიუსელის ნედლი კომბოსტო (დაახლოებით 4 ჭიქა)
  • 2 სუფრის კოვზი პლუს 2 ჩ.კ. წყალი, გაყოფილი
  • 1/4 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
  • 1/8 ჩაის კოვზი კოშერის მარილი
  • 1 უნცია პარმეზანის ყველი, გახეხილი (დაახლოებით 1/4 ჭიქა)
  • 2 დიდი კვერცხი
  • 1 სუფრის კოვზი კანოლა მაიონეზი
  • 1 ჩაის კოვზი სრირაჩა
  • 1 მთლიანი ხორბლის ინგლისური მაფინი, გაყოფილი და სადღეგრძელო

კვების ინფორმაცია

  • კალორია 350
  • ცხიმი 20 გრ
  • Satfat 5 გ
  • უცხიმო 13 გ
  • ცილა 19 გ
  • ნახშირწყლები 28 გ
  • ბოჭკოვანი 5 გ
  • შაქრები 7 გ
  • დამატებულია შაქრები 0 გ
  • ნატრიუმი 660 მგ
  • კალციუმი 25% DV
  • კალიუმი 15% DV

როგორ გამოვაკეთოთ ეს

Ნაბიჯი 1

გაათბეთ ზეთი მსხვილ წებოვან ჭურჭელში საშუალო და მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ ხახვი; საზ, მუდმივად აღვივებს, 15 წამში. აურიეთ ბრიუსელის კომბოსტო. დაასხით 2 სუფრის კოვზი წყალი, დაახურეთ და მოხარშეთ 2 წუთის განმავლობაში.

ნაბიჯი 2

ტაფის აღმოჩენა; აურიეთ წიწაკა და მარილი. შეამცირეთ სითბო საშუალოზე. გაყავით ნარგავების ნარევი შუაზე, ჩამოაყალიბეთ თითოეული ტაფაში დაახლოებით 5 დიუმიანი წრე. ზემოდან თანაბრად მოაყარეთ ყველი და თითოეული წრის შუაში გააკეთეთ ჭა. თითოეულ ჭაში გატეხეთ 1 კვერცხი. საფარის ტაფა; მოხარშეთ 3 წუთის განმავლობაში ან სანამ კვერცხები არ მიაღწევენ კეთილსინდისიერობას

ნაბიჯი 3

იმავდროულად, აურიეთ მაიონეზი და სრირაჩა, კარგად მოურიეთ. აურიეთ დარჩენილი 2 ჩაის კოვზი წყალი. დიდი, ბრტყელი სპატულის გამოყენებით, თითოეული ბრიუსელის ბუდე ასწიეთ თეფშზე. გაწურეთ თანაბრად სოუსით და მიირთვით ინგლისურ მაფინთან ერთად.


Უყურე ვიდეოს: #გურმანია საქონლის სტეიკი კვერცხი პაშოტით, თეთრი ლობიოს და ბრიუსელის კომბოსტოს გარნირით (აგვისტო 2022).