ახალი რეცეპტები

გაახარეთ თქვენი ბავშვი მრავალფეროვანი ვაფლის სენდვიჩი Veggie კრემის ყველით

გაახარეთ თქვენი ბავშვი მრავალფეროვანი ვაფლის სენდვიჩი Veggie კრემის ყველით


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

სარგებელი

ამზადებს 5 ლანჩს (სუფრის ზომა: 1 ვაფლი, 1 1/2 ც. ნაღების ყველის ნარევი, 1 ც. ლორი, 1/4 ჭიქა შავი ლობიოს ნარევი, დაახლოებით 1 1/2 oz. სტაფილო, 3 oz. ყურძენი, 1 oz. ბოსტნეულის ჩიპი)

ამ პაკეტში წასვლის ლანჩს გართობა აქვს დაწერილი. პურის ნაცვლად თებერვლის გამოყენება მშვენიერი გზაა ჯოჯოხეთური ხელნაკეთი სენდვიჩის მისაღებად; ფერადი ყველის სპრეი ხელს უწყობს ბოსტნეულის დამატებით დახმარებას ბავშვებში მეგობრული გზით. გაყიდეთ ბოსტნეულის ჩიპი მთლიანი მარცვლეულის ტორტილას ჩიპსებისთვის ან წიწიბურასთვის ხახუნის ბრუნვისთვის.

ინგრედიენტები

  • 8 უნცია 1/3-ზე ნაკლები ცხიმიანი კრემის ყველი, დარბილებული
  • 3 სუფრის კოვზი წვრილად დაჭრილი ბროკოლი
  • 2 სუფრის კოვზი წვრილად დაჭრილი სტაფილო
  • 1 სუფრის კოვზი წვრილად დაჭრილი წითელი ბულგარული წიწაკა
  • 1 1/4 ჭიქა უმარილო მარილით დამატებული შავი ლობიო
  • 2 სუფრის კოვზი ჩვეულებრივი უცხიმო იოგურტი
  • 5 მრავალფეროვანი ვაფლი (მაგალითად, ფურგონები)
  • 10 ნაჭერი ქვედა ნატრიუმის დელიზონის ლორი (დაახლოებით 5 oz.)
  • 8 უნცია ბავშვის სტაფილო
  • 15 უნცია თესლიანი ყურძენი
  • 5 უნცია ბოსტნეულის ჩიპი (მაგალითად, ტერა)

კვების ინფორმაცია

  • კალორია 474
  • ცხიმი 18 გრ
  • Satfat 6 გ
  • უცხიმო 10 გ
  • ცილა 15 გ
  • ნახშირწყლები 67 გ
  • ბოჭკოვანი 10 გ
  • შაქრები 22 გრ
  • დამატებულია შაქრები 0 გ
  • ნატრიუმი 980 მგ
  • კალციუმი 12% DV
  • კალიუმი 12% DV

როგორ გამოვაკეთოთ ეს

Ნაბიჯი 1

აურიეთ ერთმანეთში ნაღების ყველი, ბროკოლი, სტაფილო და წითელი ბულგარული წიწაკა. აურიეთ შავი ლობიო და იოგურტი ცალკე ჯამში. (ნაღების ყველის ნარევი და შავი ლობიოს ნარევი შეგიძლიათ შეინახოთ მაცივარში 5 დღემდე).

ნაბიჯი 2

მოამზადეთ 1 ვაფლი პაკეტის მითითებების შესაბამისად. ვაფლზე წაუსვით 1 სუფრის კოვზი ნაღების ყველის ნარევი და გაჭერით შუაზე. ვაფლის 1 ნახევარზე დაამატეთ 2 ლორი ნაჭერი; ზევით მეორე ნახევრით. მიირთვით 1/4 ჭიქა შავი ლობიოს ნარევით, დაახლოებით 1 1/2 უნცია სტაფილო, 3 უნცია ყურძენი და 1 უნცია ბოსტნეულის ჩიპი.

ნაბიჯი 3

გაიმეორეთ პროცესი დარჩენილი ინგრედიენტებით, რომ ჯამში 5 სადილი მიიღოთ.


Უყურე ვიდეოს: თამარ გაგოშიძე - ემოციური რეგულაციის მნიშვნელობა განვითარებაში ჩვილობიდან-სიბერემდე (მაისი 2022).


კომენტარები:

  1. Kegami

    Where can I find this?

  2. Makree

    Unmatched message, I'm curious :)

  3. Grole

    Thanks for an explanation. All ingenious is simple.

  4. Ruhdugeard

    მიღწეულია ქულების ყველაზე მეტი რაოდენობა. In this nothing in there and I think this is a good idea. სრულად ვეთანხმები მას.

  5. Donavon

    სამწუხაროა, რომ ახლა ვერ ვლაპარაკობ - ძალიან დაკავებული ვარ. მაგრამ მე ვიქნები თავისუფალი - აუცილებლად დავწერ რას ვფიქრობ ამ საკითხზე.

  6. Aram

    Yes it's all science fiction



დაწერეთ შეტყობინება